Hola! Personas del mundo el día de hoy les he preparado un post con los cuidados básicos que debemos tener para mantener nuestra piel en óptimas condiciones.
Lo primero que debemos considerar que la piel es el órgano más grande de la anatomía humana y muchas veces no le damos el mantenimiento que requiere. El cuidarla no es cuestión de sexo, pero pequeños cambios en nuestros hábitos pueden aportar lozanía a nuestra piel conforme los años avancen, siempre la prevención es mejor. A continuación les enlisto algunos puntos importantes así como algunos tips muy útiles.
1.- Protección Solar: Debido a las condiciones ambientales como el hoyo en la capa de Ozono, el efecto invernadero, la contaminación etc, etc, las radiaciones solares son un serio enemigo de nuestra piel, aunque muy trillado para la mayoría el utilizar un bloqueador solar diariamente, te invito a que a partir de ahora lo tomes en serio. Personalmente soy una temerosa del rey sol debido a mis pecas en mejillas y brazos debo cuidar y proteger esas áreas, pieles tanto blancas como morenas están expuestas a esta radiación que en algunos casos pueden causar incluso cáncer de piel.
No te dejes engañar por la publicidad exagerada sobre los bloqueadores con FPS 100 ya que tienen el mismo efecto que los de menor factor el secreto está en utilizarlo cada 3 horas, así es! el efecto de un bloqueador no es prolongado de ahí la importancia de la constancia. Entre las 12 del día y las 6 de la tarde los rayos solares son los más dañinos por lo cual te recomiendo lleves contigo tu bloqueador para que puedas retocar antes de exponerte al sol.
Mi rutina: mi favorito es el spray de la marca Avene ( 30 ó 40 FPS) porque es el más ligero y no tan graso como la mayoría de los protectores, yo lo aplico diario en rostro, cuello y brazos. Para el rostro lo aplico como una base de maquillaje por su consistencia permite la adherencia de polvos minerales que matan el brillo y listo! . Como ya sabrán yo soy ANTI-bases de maquillaje para el diario. Esta marca incluso tiene una presentación bien práctica en aerosol que puedes usarla a lo largo del día para cuando vayas a salir y rápidamente protejas tu piel ;-)
Después le haré un post sobre las cremas para el rostro, que es otro tema muy interesante! ;-)
2.- Exfoliación periódica: Las células que conforman nuestra piel tienen un ciclo finito, es decir nacen , crecen y mueren por lo tanto es importante que periódicamente realicemos un proceso de exfoliación éste puede ser tan simple como en la ducha tallar nuestra piel con un estropajo de cerdas naturales, yo te recomiendo antes de mojar la piel tallarla en seco así el efecto será más profundo( claro que sin lastimarte), existen infinidad de exfoliadores con partículas de fricción que además de limpiar la piel humectan y refrescan o simplemente puedes usar miel y azúcar ;-)
3.- Hidratación adecuada: Este es un punto importantísimo que siempre a quién me pregunta explico de la siguiente manera: La piel si no tiene de adentro hacia afuera alimentos que la nutran necesariamente requiere humectarse con agentes externos como los tópicos o cremas. Una vez una chica me decía que ella nunca se ponía crema en las piernas ya que la mayoría del tiempo usaba pantalón y me preguntaba que cómo le hacía porque cuando se quería poner falda se embarraba mucha crema y sus piernas seguían luciendo pardas. Primero mi cara fue esta (O.o) ?? Después proseguí ...
La correcta aplicación de cremas ya sean humectantes o hidratantes debe ser DIARIO, dentro del baño. Lo anterior es debido a que con el vapor de la regadera los poros están dilatados y en ese momento es cuando pueden absorber mejor los ingredientes de la crema que utilices. Cuando las cremas se aplican fuera de la regadera los poros ya cerraron más y absorben el resto de humedad que había en tu piel, ese pequeño tiempo entre la regadera y tu habitación tal vez para ti no signifique nada para la piel si y mucho.
Las piernas que no son humectas diariamente tienen un aspecto pardo , blanquesino que difícilmente por aplicarles mucha crema un solo día NO se humectarán del todo luciendo sin brillo ya que como no tienen humectación constante cuando se les da absorben rápidamente todo requiriendo más y más. Lo puedo poner de esta manera: si a una persona no le das agua obviamente cuando le ofrezcas un vaso de agua lo beberá al instante y seguirá teniendo sed ya que dejó de tomar agua mucho tiempo, ahora si a una persona le ofreces agua a diario no estará sediento podrá tomar poco a poco su agua ya que previamente estuvo hidratado, SIMPLE!, por ello la importancia de la constancia
4.- Cremas adecuadas: El utilizar una crema no es cualquier cosa hoy en día las opciones son muchas y como fanática de las cremas te puedo dar los siguientes consejos:
a) Prefiere las cremas que contengan colágeno ésto ayuda a la elasticidad de la piel previene las estrías.
b) Busca una crema que cubra tus necesidades, es decir , hay muchas en los supermercados con aromas increíbles pero no tienen buen efecto humectante, no te dejes llevar por la publicidad, si lo que buscas es oler divinamente pues utiliza después de tu crema un bonito perfume ;-) y listo!.
c) Un mega tip es a tu crema corporal agregar unas cápsulas de vitamina E que aunque tomada tiene efectos extraordinarios en tu piel, empleada tópicamente también la nutre y añade mucha luminosidad, la marca no importa puedes conseguirlas en farmacias similares.
d) Otro de mis secretillos es la glicerina, la puedes comprar en farmacias y la pides como "glicerina pura" es una maravilla hace rendir muchísimo tu crema de uso diario además maximiza la humectación de la piel. Si no te gusta el olor puedes sustituírla por aceite de rosa mosqueta que es también natural y buenísimo para la piel.
5.- Alimentación: La piel debe nutrirse no sólo externamente es también importante cuidar lo que comemos evitar el exceso de sal, procurar alimentos ricos en omega como la sardina, el aceite de oliva, las almendras incluso la grenetina de la que están hechas las gelatinas que nunca lo fui a imaginar está hecha de huesitos de pescados deshidratados de ahí que contiene mucho omega3 que ayuda no sólo a las uñas, al cabello sino también a nuestra piel. Ingerir vitamina E en cápsulas también ayuda mucho sin embargo no hay que excederse ya que su uso continuo saca granitos yo la utilizo un día si, un día no , la alterno una semana si y una semana no. Recuerda beber al menos 2 litros de agua diario!
Si bien es cierto en primavera nuestra piel está expuesta a más sol, a temperaturas cálidas y húmedas durante el invierno tiende a estar seca incluso hay personas que sufren de rupturas de piel, estamos en meses previos al invierno por lo cual es un buen momento para comenzar la rutina de piel con los consejos anteriores que son muy simples pero efectivos empieza a hacer estos pequeños cambios en tu rutina y cuando comience el frío tu piel estará más protegida.
Espero les sea de utilidad la información y si tienen preguntas o comentarios aquí me los dejan , saludos a todos!
besuguis! :*
